Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2022
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2022:
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1472 kcal
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Fedt: 51,75g | Prot.: 90,35g | Kulhyd.: 164,01g.
Morgenmad: Lidl Pane alle Noci e Fichi , Esselunga Burro, Conserva di Marmellata, Daily Bread Pane di Segale. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Aftensmad: Misura Crackers Integrali con Avena, Lino e Semi di Papavero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patata Bollita, Lenticchie Cotte. Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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