Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2014
|
56 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2014:
|
1119 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 54,96g | Kulhyd.: 121,69g.
Morgenmad: Bjorg Galettes de Riz Complet. Frokost: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Huile d'Olive Extra Vierge, Odyssée Calamars à la Romaine, Concombre (Pelé). Aftensmad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, l'étal du Boucher Escalope de Veau, Ratatouille maison. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Bjorg Galettes de Riz Complet. mere..
|
|
1527 kcal
|
Motion:
Vélo d'appart - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|