Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2022
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2022:
|
1345 kcal
|
Fedt: 69,64g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 117,55g.
Morgenmad: Telur Rebus, Gery Chocolatos Dark. Frokost: Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Tempe, Ikan Asin. Snacks/Andet: Batagor Batagor, Donat Dilapisi Gula. mere..
|
|
1642 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kholisohalbanani's Vægt Historie
|