Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2014
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95 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2014:
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1846 kcal
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Fedt: 74,72g | Prot.: 131,77g | Kulhyd.: 159,58g.
Morgenmad: Clementinen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Wiltmann Peperoni Salami, Aldi Serano Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot. Frokost: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Grapefruit (Pink und Rot), Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Knorr Soße zu Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Sonntags ist's schlecht. Zu viele Verführungen
27 nov 14 af medlem: abnehmsuse102
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