Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2022
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2022:
|
2293 kcal
|
Fedt: 104,93g | Prot.: 71,25g | Kulhyd.: 258,37g.
Morgenmad: Alnatura Vanille Kipferl, Nutella Nutella, Valsoia Nusshörnchen , Orangen, Kaffee mit Milch. Frokost: Heinz American Mustard Honey. Aftensmad: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Snacks/Andet: Nu3 Beef Jerky Pepper, Vanillekipferl. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|