Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2014
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2014:
|
1397 kcal
|
Fedt: 53,13g | Prot.: 49,38g | Kulhyd.: 186,02g.
Morgenmad: Zott Monte, Майонез, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Frokost: Вишневый Компот, Главсуп Борщ с Курицей. Aftensmad: Вишневый Компот, Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Майонез. Snacks/Andet: Popitas Сладкий Попкорн. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natusya-mosya's Vægt Historie
|