Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2014
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2014:
|
1735 kcal
|
Fedt: 56,88g | Prot.: 72,21g | Kulhyd.: 201,00g.
Morgenmad: Kaki, Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht, Haferflocken, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aftensmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Line Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Eiweißbrot, Tomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Snickers Mini Snickers. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Badminton - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|