Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2022:
|
2943 kcal
|
Fedt: 167,61g | Prot.: 192,41g | Kulhyd.: 155,23g.
Frokost: Borrussia Salsichão, Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Costela Bovina Assada. Snacks/Andet: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Pudim de Leite Condensado. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 39 minutter, Hvile - 9 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|