Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2014
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2014:
|
2194 kcal
|
Fedt: 77,39g | Prot.: 116,89g | Kulhyd.: 263,38g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Frokost: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Печень по-Строгановски, Щи с Мясом, Кофе с Сахаром. Aftensmad: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Морковь, Макароны. Snacks/Andet: Велком Колбаса Молочная, Котлеты из Индейки, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Хурма, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. mere..
|
|
3266 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Svømning (Moderat) - 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|