Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2022
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2022:
|
755 kcal
|
Fedt: 20,60g | Prot.: 26,02g | Kulhyd.: 114,68g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Pullman Bisnaguinha. Frokost: Café com Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Andet: Torta de Morango. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jesicaoliiveira's Vægt Historie
|