Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2022
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2022:
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1581 kcal
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Fedt: 63,21g | Prot.: 43,98g | Kulhyd.: 217,05g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Rucola , Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Möhren. Frokost: Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz, Thymian, Oregano, ORO di Parma Tomatenmark, Currypulver, Ingwer, Kurkuma, Paprikapulver, Aroy-D Kokosmilch, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Alnatura Gemüsebrühe. Snacks/Andet: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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