Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2022
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2022:
|
1236 kcal
|
Fedt: 60,30g | Prot.: 109,43g | Kulhyd.: 65,04g.
Morgenmad: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Велком Ветчина из Окорока, Яйцо Всмятку, Просто Молоко 1,5%. Aftensmad: Карат Творог Зерненый 4%, Vlavashe Шаверма Классическая. Snacks/Andet: Карат Творог Зерненый 4%. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
Vandre - 34 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|