Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2022
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98 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2022:
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2349 kcal
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Fedt: 119,46g | Prot.: 64,11g | Kulhyd.: 254,25g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Churrasco. Aftensmad: Qualitá Biscoito de Polvilho. Snacks/Andet: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. mere..
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2662 kcal
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Motion:
Vandre - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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