|
7 kilo lagi. semangat
|
83 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2022:
|
2026 kcal
|
Fedt: 69,17g | Prot.: 137,11g | Kulhyd.: 218,40g.
Morgenmad: Telur Rebus, Yakult Yakult. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. Aftensmad: Nasi Liwet, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Snacks/Andet: Pepaya, Tart, Perkedel Kentang, Bola Ubi, Nanas. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|