Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2022
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2022:
|
1654 kcal
|
Fedt: 98,77g | Prot.: 131,90g | Kulhyd.: 52,89g.
Morgenmad: Good Day Cappuccino. Frokost: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Aftensmad: Barco Coconut Cooking Oil, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Jambu Kristal, Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|