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Guten Morgen 🌞
na kurz vor der 4 hat die Waage angehalten. ...Puhhh🙈Na dann werde ich wohl jetzt auf die Bremse treten🧐und nur für das Protokoll, ich habe nicht wirklich übertrieben mit dem Weihnachtsessen oder der Nascherei. Aber es sammelt sich eben schnell was an🙄Habt alle einen entspannten Tag. 💚LG💚
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2022:
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1299 kcal
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Fedt: 54,54g | Prot.: 61,49g | Kulhyd.: 135,70g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken, Schinken (Extra mager), K-Classic Salami, Cheddar-Käse. Frokost: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Aftensmad: Koro Drogerie Gojibeeren, Aldi Haferflocken. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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