Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2022
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 62,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2022:
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603 kcal
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Fedt: 9,77g | Prot.: 56,05g | Kulhyd.: 69,90g.
Frokost: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Metzgerfrisch Frische Hähncheninnenfilets. Aftensmad: Wasa Roggen Sauerteig, Orangen. Snacks/Andet: Äpfel, Honig, Natreen Puddingpulver Schokolade , Milbona Joghurt 0,1%, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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