Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2022
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2022:
|
1061 kcal
|
Fedt: 43,58g | Prot.: 70,62g | Kulhyd.: 101,00g.
Morgenmad: Мираторг Фарш "Домашний", Белый Хлеб, Лук, Хлеб Зерновой, Кофе. Frokost: Лук, Морковь, Капуста, Свекла Вареная, Грудка Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Клементины, Шампиньоны Жареные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itokareva702's Vægt Historie
|