Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2014
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2014:
|
2505 kcal
|
Fedt: 95,64g | Prot.: 105,03g | Kulhyd.: 208,88g.
Morgenmad: Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Clementinen, Gelbe Paprika, Buko Pikante Kräuter, Aldi Lachsschinken, Eiweißbrot, Line Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Aftensmad: Buko Pikante Kräuter, Line Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Steinecke Müslistange, Börek. Snacks/Andet: Lorenz Hof Chips Paprika, Roter Tafelwein, Rum, Glühwein. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|