Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2014
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2014:
|
1256 kcal
|
Fedt: 47,82g | Prot.: 57,35g | Kulhyd.: 158,82g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca, Melitta Café Tradicional, Mamão Papaia. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Ovo Cozido, Alface, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Rúcula. Aftensmad: Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mel, Caspian Sea Iorgurte, Uvas. Snacks/Andet: Kiwi, Tâmara, Nozes Pecãs, Nestlé Iogurte Grego com Calda De Abacaxi, Abacate, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|