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Guten Morgen 🌞
mein Körper hat sich schon auf die Challenge hier eingestellt. 😂😂 Gestern wurde der ETB auch gut kontrolliert und das Ergebnis ist sehr zufrieden stellend. So dann startet alle gut in den Tag. Ich arbeite noch etwas im heimeligen Büro 😉 Hoffentlich bin ich heute auch ganz tapfer🧐🤔 LG in die Runde 💚
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
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1347 kcal
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Fedt: 51,49g | Prot.: 54,54g | Kulhyd.: 166,63g.
Morgenmad: K-Classic Salami, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren. Frokost: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Aftensmad: Schinken (Extra mager), Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Hummus Pikant, Tomaten, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Andet: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfelmus ungesüßt, Grießmops. mere..
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2332 kcal
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Motion:
Trampolin - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
29 dec 22 af medlem: Ritamine__
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Ich wär auch gerne im heimeligen Büro, darf mich stattdessen in die Firma hocken.
29 dec 22 af medlem: Multigirl80
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Cool wie die Challenge hier schon jeden beschäftigt 😊 ... ich hab mein Essen für die erste Woche schon durchgeplant und heute alles eingekauft 🤣. Gemeinsam rocken wir das 🥳💪!
29 dec 22 af medlem: K.P.42
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ja die Challenge zieht echt Kreise. Ich bin gespannt🧐🤔
29 dec 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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