Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2022
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52 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
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873 kcal
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Fedt: 24,53g | Prot.: 120,43g | Kulhyd.: 41,22g.
Morgenmad: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Verdão Alimentos Acerola, Sal Marinho, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho . Frokost: Goiaba, Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Heinz Mostarda Amarela . Aftensmad: Perdigão Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface, Heinz Mostarda Amarela . Snacks/Andet: Glória Leite em Pó Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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