Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2022
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
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1458 kcal
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Fedt: 52,82g | Prot.: 71,57g | Kulhyd.: 173,54g.
Morgenmad: Salami, Milfina Butter , Mischkornbrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Lidl Haferflocken, Banane. Frokost: Barilla Spaghetti N.5, Hähnchen geschnetzeltes. Aftensmad: Be Light Shrimpssalat, K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Andet: Mandarine, Nussplätzchen. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke für eure Unterstützung...leider geht das Gewicht wieder hoch 😪😪😪
29 dec 22 af medlem: mischiko
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Dann heißt es jetzt Kehrtwende einläuten 💪💪💪
30 dec 22 af medlem: farina1902
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Im Moment sehr schwer,zählen tue ich ja immer,aber irgendwie mache ich es verkehrt
31 dec 22 af medlem: mischiko
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