Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2022
|
33 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2022:
|
847 kcal
|
Fedt: 24,08g | Prot.: 49,66g | Kulhyd.: 105,84g.
Morgenmad: Café. Frokost: Alface, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Patê de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Swift Donuts Doce de Leite, Starbucks Frappuccino Choco Chip. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Vandre - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|