Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2022
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2022:
|
1656 kcal
|
Fedt: 63,82g | Prot.: 166,76g | Kulhyd.: 106,64g.
Morgenmad: Honey , Kodiak pancake and waffle mix, Coffee, Emerald Labs protein creme. Frokost: Emerald Labs protein creme. Aftensmad: Avocado, My Muscle Chef Chicken & Chimichurri Mayo. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 29 minutter, Samsung Health - 22 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ryan Hazlewood 's Vægt Historie
|