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Guten Morgen 🌞 ja da hat die 2 mich wieder. Vor Monaten wurde die 2 noch bemeckert, jetzt freue ich mich, sie wieder zu sehen.
Es ist der Lohn für braves Essen und gestern 1 Stunde Trampolin mit nachfolgenden Kraftübungen. Tja man muss eben was tun, sonst funktioniert es nicht. In diesem Sinne bleibt aktiv und habt einen entspannten Tag 🌞 LG💚
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2022:
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1870 kcal
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Fedt: 86,41g | Prot.: 68,59g | Kulhyd.: 201,68g.
Morgenmad: Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Bananen, Aldi Haferflocken. Frokost: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, K-Classic Salami, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, K-Classic Salami, K-Classic Salami, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte. Snacks/Andet: Sondey Keksmischung, Granatsplitter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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