Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
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76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
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1113 kcal
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Fedt: 30,55g | Prot.: 64,25g | Kulhyd.: 143,26g.
Frokost: Bayer Supradyn, Mandarinas, Hardcore Creatina, Zanahoria, Arvejas. Aftensmad: Queso Mozzarella, Bagley Cereales con Salvado, Ledesma Azúcar, Dánica Margarina Clásica, Mermelada, Rosamonte Mate Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Fargo Pan Lacteado, BC Mayonesa, Tomates. Snacks/Andet: Nutremax Whey Protein. mere..
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