Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2014
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2014:
|
1415 kcal
|
Fedt: 60,71g | Prot.: 120,05g | Kulhyd.: 98,06g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Fit Go Батончик Мюсли Орех, Творожная Запеканка. Frokost: Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Andet: Sula Леденцы, Творожная Запеканка, Зеленое Яблоко, Dove Темный Шоколад, Арахис. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Løb - 11 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|