Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2022
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2022:
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1235 kcal
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Fedt: 39,55g | Prot.: 165,67g | Kulhyd.: 54,40g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Orégano. Frokost: Cebolinho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Pepino (Descascado). Aftensmad: La Vita Salada Verde, Nutrifresh Fricassê de Frango, Perdigão Chester, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Cenouras Cozidas, Arroz Branco. Snacks/Andet: Glória Leite em Pó Desnatado, 100% Whey Prime Morango. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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