|
взвешивание было 30.12, цель - сбросить 14,9 кг в течение 7,5 мес, объемы:
91
80
94
115
63
32
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
|
2930 kcal
|
Fedt: 123,74g | Prot.: 67,54g | Kulhyd.: 440,67g.
Morgenmad: Кедровые Орехи , Шербет, Банановый Пирог, Пирог с Рыбой, Пирог со Шпинатом, Лукум, Чизкейк, Торт Сникерс, Самса́, Салат Капрезе. Frokost: Nut Vinograd Пастила Яблочная, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Пахлава, Шарлотка с Яблоками, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Milky Way Шоколад, Bounty Конфета , Twix Mini, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Салат Овощной, Лечо, Аджика, Манты, Манты с Тыквой, Вишневый Компот, Компот из Сухофруктов, Слойка с Творогом, Селедка под Шубой. Snacks/Andet: Финик, Чай, Красное Яблоко, Баурсак. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|