Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2014
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2014:
|
1213 kcal
|
Fedt: 34,13g | Prot.: 64,21g | Kulhyd.: 156,39g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Metzgerfrisch Champignonlyoner. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Semmel, Putepur Putengelbwurst. Aftensmad: Bauernbrot, Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Tee mit Zucker vorgesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|