Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2023
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
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620 kcal
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Fedt: 10,80g | Prot.: 93,27g | Kulhyd.: 38,95g.
Morgenmad: Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho. Frokost: Cará, Alface, Perdigão Filé de Peito, Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Heinz Mostarda Amarela . Aftensmad: Cará, Perdigão Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Andet: Glória Leite em Pó Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . mere..
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stabil vægt
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