Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2023
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2023:
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2253 kcal
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Fedt: 84,30g | Prot.: 155,73g | Kulhyd.: 226,97g.
Morgenmad: Sera Acuka, Tomaten, Kohlrabi, BioBio Bergkäse (20g), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Gekochtes Ei. Frokost: BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. Aftensmad: IBIS Lavash, Baktat Ayran , Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch. Snacks/Andet: Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ab morgen geht's anders rum. 💪💪💪
01 jan 23 af medlem: farina1902
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Ach das stresst mich gar nicht, vorgestern waren es noch 1,5 weniger. Aber ab jetzt gibt es ja die challenge 👍.
01 jan 23 af medlem: Starkartal
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Starkartal's Vægt Historie
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