|
по-моему это творог
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2014:
|
1784 kcal
|
Fedt: 60,87g | Prot.: 97,62g | Kulhyd.: 225,72g.
Morgenmad: Мёд, Геркулес Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Frokost: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Aftensmad: Соленья, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Andet: Мандарин, Арла Сыр Натура Сливочный, Хурма. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 minutter, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Sidde - 1 time og 45 minutter, Stå - 2 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|