Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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1099 kcal
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Fedt: 39,75g | Prot.: 49,30g | Kulhyd.: 133,38g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Äpfel, Karotten. Frokost: Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mehrkornbrötchen, Beemster Mild, miree Knoblauch. Snacks/Andet: Kühne Schlesische Gurkenhappen. mere..
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2887 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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