Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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1803 kcal
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Fedt: 70,04g | Prot.: 72,98g | Kulhyd.: 218,28g.
Morgenmad: Lindt Weihnachtsmann, Blaubeeren, Ananas, Kiwi, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Frokost: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Tassimo Latte Macchiato Vanilla, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. Aftensmad: Delikato Würzige Remoulade, Aldi Räucherlachs, Knorr Pommes Sauce , Gekochtes Ei, Real Quality Brötchenmix. mere..
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1750 kcal
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Motion:
Fernsehen - 7 timer, Gymondo - 23 minutter, Hvile - 8 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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