Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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1157 kcal
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Fedt: 47,05g | Prot.: 76,89g | Kulhyd.: 107,26g.
Morgenmad: Layenberger Slim Shake Salted Caramel, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Dinkelbrot. Aftensmad: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Möhren, Aldi Hähnchen-Unterschenkel. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste. mere..
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1919 kcal
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Motion:
Amning - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 73,5 kg om Ugen
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