Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
|
690 kcal
|
Fedt: 38,95g | Prot.: 42,41g | Kulhyd.: 37,51g.
Morgenmad: Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original, Milram Müritzer Käse. Frokost: Lidl Banane, Gourmet Wildlachsfilet mit Topping. Aftensmad: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Andet: Giotto Giotto. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 2 minutter, Hvile - 5 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|