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Erste wiegen nach über 4 Monaten 🙈
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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1146 kcal
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Fedt: 27,81g | Prot.: 81,78g | Kulhyd.: 143,93g.
Morgenmad: Scheibletten, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Brioche. Frokost: Banane. Aftensmad: Kalbssteak, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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2733 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
02 jan 23 af medlem: Sabi1965
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Ich kann es so nachvollziehen 🙈
02 jan 23 af medlem: Aikidoka
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Nicht Schlimm, ist Passiert und wir wissen ja wie es wieder weg geht…
02 jan 23 af medlem: karsten.degen
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Genau, nur nicht entmutigen lassen 😉
und ja, wir wissen wie es geht 👍🏼🙋🏻♀️
02 jan 23 af medlem: Sabi1965
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karsten.degen's Vægt Historie
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