Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
|
892 kcal
|
Fedt: 42,45g | Prot.: 61,32g | Kulhyd.: 71,61g.
Frokost: Tomates, Manjar de Coco, Perdigão Peito Chester, Queijo Minas. Aftensmad: Pêssego, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Banana Prata, Ovo. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|