Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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1219 kcal
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Fedt: 48,38g | Prot.: 52,55g | Kulhyd.: 137,67g.
Morgenmad: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Seeberger Cashewkerne, Banane, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Bolognese, Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Philadelphia Original, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel, Ja! Mini Brezeln mit Salz, Apfel, Dole Mandarinen. mere..
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stabil vægt
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