Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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2375 kcal
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Fedt: 85,01g | Prot.: 172,13g | Kulhyd.: 260,58g.
Morgenmad: Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, BioBio Bergkäse (20g), Kohlrabi, Tomaten, Sera Acuka. Frokost: BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate. Aftensmad: DM Bio Tomatensoße Klassik , Nudeln (Gekocht), Yayla Corbasi, Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Banane, Ehrmann High Protein Strawberry Drink. mere..
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stabil vægt
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