Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
|
123,3 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
|
2160 kcal
|
Fedt: 113,24g | Prot.: 108,29g | Kulhyd.: 221,48g.
Morgenmad: Horsthemke Hausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Putenkochschinken, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, TiP Süßstoff Tabletten, Tee, Kaffee. Frokost: Milbona Kräuterquark, Cocktailtomaten. Aftensmad: Freshona Rote Bete, Lidl Panierte Kabeljau-Schnitten, Milfina Kräuterbutter, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Roi De Trefle Raclette Käse. mere..
|
|
4367 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Badning - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|