Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
|
1483 kcal
|
Fedt: 69,64g | Prot.: 111,66g | Kulhyd.: 101,82g.
Morgenmad: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Whey Protein. Frokost: Milbona High Protein Quarkriegel, Yofrutta Kirsche, Radeberger Rindfleischknacker. Aftensmad: Honig, Balsamico, Olivenöl, Ja! Pinienkerne, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Radieschen, Ei, Mais, Aldi Rote Paprika, Lidl Gurke, Eisbergsalat. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|