|
Наконец то сегодня открывается зал! И что мы имеем на сегодняшний день (+400 грамм)
Нууу не плохо
|
57 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
|
1124 kcal
|
Fedt: 34,52g | Prot.: 92,59g | Kulhyd.: 108,10g.
Morgenmad: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Frokost: Куриные Котлеты на Пару, Hortex Овощи Для Жарки Греческие. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Globus Томаты Черри, Global Village Салат Руккола, Лидер Фреш Салат Саланова, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Мандарины, Мандарины, Милти Тропический Смузи. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 26 minutter, Apple Health - 22 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|