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Guten Morgen zusammen. Für nach dem Sport und 1,5 Tafeln Schokolade gestern nehm ich das gerne so an.
Morgen startet die Arbeit auch bei uns wieder und der Trott beginnt erneut. Da hab ich gar keine Lust drauf 🙈🙈.
Euch wünsche ich einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf bitte 👍👍👍
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79 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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2412 kcal
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Fedt: 106,91g | Prot.: 92,73g | Kulhyd.: 260,69g.
Morgenmad: Bonifaz Chili, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème. Frokost: Celavita Drillinge Natur, Meggle Kräuterbutter, Heinz Tomato Ketchup, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Haribo Pico-Balla, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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