Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 43,2 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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4031 kcal
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Fedt: 158,20g | Prot.: 233,29g | Kulhyd.: 415,88g.
Morgenmad: Alnatura Mandeln, Alnatura Schneller Hummus, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Hofpfisterei Wilde Kruste, Taifun Black Forest Tofu. Frokost: Beste Ernte Junge Möhren, Essig, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Ei, Blumenkohl. Aftensmad: Vego Fine Hazelnut Chocolate Spread, Linessa Aprikosenmarmelade, Erdnussbutter, Sojade Alternative zu Quark Vanille, Almighurt Nussjoghurt , Laugenbrezeln, Kinder Country, Favorini Waffelröllchen, Harry Toastbrot , Käse, Raab Vitalfood Protein Shake Schoko, Sojade Sojajoghurt Natur. Snacks/Andet: Koro Drogerie Gepuffte Banane, Taifun Räuchertofu Klassik. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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