Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2023
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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2299 kcal
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Fedt: 72,93g | Prot.: 217,54g | Kulhyd.: 189,46g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Quäse Mit Skyr Kulturen. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Yayla Corbasi, Nudeln (Gekocht), DM Bio Tomatensoße Klassik. Snacks/Andet: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, funny-frisch Linsenchips, Milbona High Protein Pudding Schoko, BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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