Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2014
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2014:
|
2718 kcal
|
Fedt: 75,79g | Prot.: 198,98g | Kulhyd.: 321,30g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Кофе, Dymatize Креатин, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Льняное Масло. Frokost: Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья, Большая Кружка Свежий Творог, Апельсин. Aftensmad: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Большая Кружка Свежий Творог, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Кефир 1%, Dymatize Казеин. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|