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Autsch.
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75,0 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 15,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2023:
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701 kcal
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Fedt: 26,24g | Prot.: 25,31g | Kulhyd.: 88,68g.
Morgenmad: Kaffee, Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Eftermiddagsmad: Wiltmann Rein Rind Salami, Bresso Frischkäse Feige & Thymian , Brot. Aftensmad: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Andet: Omira Schokopudding Light, Almighurt Stracciatella. mere..
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1873 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Hulahop - 13 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Sove - 7 timer, Apple Health - 16 timer og 11 minutter. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Diese bösen Versuchungen an den Feiertagen stellen einen vor echte Herausforderungen 😅
03 jan 23 af medlem: SabaPe
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Ja leider hab ich noch nicht die Bremse gefunden. Erwischt mich immer etwas verzögert. Hmpf.
03 jan 23 af medlem: nudeltussi
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Ich kann davon auch ein Lied singen 🙃. Aber, abhaken✅️ und weiter 👍
03 jan 23 af medlem: Anne.74
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03 jan 23 af medlem: nudeltussi
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nudeltussi's Vægt Historie
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